Gimnastika

Групове заняття

В групі 6-8 дітей

 

Заняття триває 45 хв.

Один раз на тиждень

«Оздоровча гімнастика »

 

Оздоровча гімнастика для дітей — найкорисніший метод фізичного розвитку, що сприяє зміцненню дитячого організму, що запобігає появі серйозних проблем зі здоров’ям. Особливо корисно займатися гімнастикою ослабленим, хворобливим дітям, які мають низький імунітет, схильним численним сезонних захворювань. Фахівці з оздоровчої гімнастики, в першу чергу, роблять упор на фізичний розвиток дитини. Крім того, в процесі регулярних занять вони допомагають маленькій людині сформувати правильну поставу, розвинути зв’язки, суглоби, м’язи, підвищити імунітет, запобігти  розвитку плоскостопості.

 

Основна умова дитячої оздоровчої гімнастики — отримання задоволення, бажання дитини продовжувати тренувальні заняття. Гімнастика  проходить у формі захоплюючих ігор, які не тільки фізично розвивають малюка, але і сприяють формуванню дитячої кмітливості, уяви.

 

1. Розминка
Вправи в ходьбі, бігу з одночасним виконанням різних завдань

 

2. Вправи для корекції постави, профілактика сколіозу
Ходьба на носках і п’ятах, з грузиком на голові
Присідання біля стіни
Вправи «кішечка»

 

3. Вправи для зміцнення м’язів живота

Підняття таза при вдиху
«Велосипед»
Почергове піднімання прямих ніг
Описи кіл прямими ногами

 

4. Вправи для зміцнення м’язів спини
Почергове і одночасне згинання ніг в колінних суглобах
Розгинання тулуба з опорою на долоні випрямлених рук
Почергове піднімання прямих ніг

 

5. Підвищення загального тонусу організму дитини
Спортивні ігри, ігри з м’ячем, естафети

ДИТЯЧИЙ КЛУБ СМАЙЛИК

м. Українка, вул. Соснова, 2-А,

тел.: 096-77-35-444, 095-47-35-444

Viber : 096-77-35-444

email: clubsmaylik@gmail.com

              

НАШІ ДРУЗІ

НАПИШІТЬ НАМ